Olahraga

Kenali 10 Teknik Dasar Bola Basket Beserta Gambar dan Contoh

Teknik Dasar Bola Basket merupakan teknik dasar dalam olahraga bola basket. Yang tentu nya sebelum kamu bermain olahraga ini kamu harus mengerti setiap teknik teknik dasar yang ada.

Teknik Dasar Bola Basket ini bisa kamu terapkan di setiap hari kamu, karena latihan nya tidak terlalu berat dan cukup mudah dilakukan baik dirumah atau pun di luar rumah. Jadi kamu tidak perlu bingung untuk melakukan dimana.

Ya tentu saja teknik dasar ini sudah pasti harus kamu kuasai di saat kamu bermain basket agar kamu dapat bermain secara bagus dan efektif dalam setiap pergerakan nya. Untuk itu, kami di sini akan menjelaskan Teknik Dasar Bola Basket yang harus kamu ketahui.

Apa Itu Teknik Dasar Bola Basket

Apa Itu Teknik Dasar Bola Basket

Teknik dasar bola basket adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain bola basket. Untuk dapat bermain secara efektif dan efisien di lapangan.

Olahraga bola basket adalah salah satu olahraga tim yang dimainkan dengan menggunakan bola dan ring atau keranjang sebagai sasaran untuk mencetak skor.

Olahraga ini biasanya dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain. Yaitu satu pemain berposisi sebagai center, dua pemain sebagai forward, dan dua pemain sebagai guard.

Tujuan utama dalam olahraga bola basket adalah mencetak skor dengan melempar bola ke dalam ring atau keranjang yang berada di atas papan skor.

Setiap kali bola melewati ring atau keranjang, tim tersebut akan mendapatkan poin. Skor juga dapat diperoleh melalui free throw, yaitu lemparan bebas yang diberikan pada pemain setelah terjadi pelanggaran oleh tim lawan.

Selain mencetak skor, dalam olahraga bola basket, pemain juga harus dapat melakukan pertahanan agar tim lawan tidak dapat mencetak skor. Pertahanan dapat dilakukan dengan berbagai teknik seperti blok, steal, dan intercept.

Olahraga bola basket dapat dimainkan di dalam ruangan atau di luar ruangan. Namun lebih sering dimainkan di dalam ruangan yang memiliki ukuran lapangan standar dengan panjang sekitar 28 meter dan lebar sekitar 15 meter.

Olahraga ini juga memiliki waktu permainan yang ditentukan, yaitu empat quarter dengan masing-masing quarter memiliki durasi waktu sekitar 10 atau 12 menit.

Jadi, setelah kamu menguasai teknik teknik dasar dalam bola basket ini, kamu dapat menerapkan nya langsung saat bermain. Ini akan membuat permainan kamu menjadi lebih efisien dan efektik di dalam lapangan.

Beberapa Teknik Dasar Bola Basket

Beberapa Teknik Dasar Bola Basket

Terdapat banyak sekali Teknik Dasar Bola Basket yang harus kamu pelajariu sebelum kamu bermain olahraga ini. Teknik teknik dasar ini dapat membantu kamu bermain bagus di saat pertandingan berlangsung.

Teknik dasar dalam bola basket meliputi dribbling, passing, shooting, rebounding, screening, dan defense. Dengan menguasai setiap Teknik Dasar Bola Basket, kamu akan lebih cepat beradaptasi dalam setiap pertandingan.

Dribbling yang baik dilakukan dengan memegang bola dengan jari-jari tangan dan memantulkan bola dengan kecepatan dan ketinggian yang tepat. Pemain juga harus selalu melihat ke depan dan mengontrol bola dengan baik.

Passing yang baik dilakukan dengan melempar bola dengan kuat dan akurat ke rekan satu tim. Pemain harus menggunakan jari-jari tangan untuk memberikan tekanan pada bola dan memilih teknik passing yang tepat sesuai dengan situasi permainan.

Shooting yang baik dilakukan dengan memegang bola dengan jari-jari tangan dan melempar bola ke arah ring atau keranjang dengan gerakan tangan dan kaki yang tepat. Pemain juga harus memilih teknik shooting yang tepat sesuai dengan situasi permainan.

Untuk meningkatkan teknik dasar dalam bola basket, pemain dapat melakukan latihan terus-menerus dengan teknik yang benar, mengikuti kelas atau pelatihan bola basket, serta memperhatikan tips dan saran dari pelatih atau pemain berpengalaman.

Lalu, apa saja kah teknik teknik dasar yang terdapat di dalam bola basket tersebut? Langsung saja ikuti terus ulasan artikel yang kami bahas di bawah ini mengenai Teknik Dasar Bola Basket.

Baca Juga:  Renang Gaya Dada - Teknik Dasar Gerakan dan Sejarahnya

1. Dribbling

1. Dribbling

Dribbling adalah teknik dasar yang sangat penting dalam bola basket. Ini melibatkan memantulkan bola dengan satu tangan saat bergerak di lapangan. Pemain harus mempertahankan kontrol bola dan melindunginya dari lawan.

Kalau kamu sudah menguasai teknik dribbling ini, mungkin kamu akan leluasa untuk melakukan berbagai macam pergerakan di dalam pertandingan. Ini akan membuat setiap gerakan kamu menjadi efisien dan efektif.

2. Pengepakan

2. Pengepakan

Pengepakan adalah teknik untuk memegang bola dengan tangan untuk menghindari pemain lawan dari merampas bola. Pemain harus selalu siap untuk melindungi bola dan menjaganya dari lawan.

Teknik Dasar Bola Basket ini akan membuat kamu lebih kuat dalam mempertahankan bola yang sedang kamu kuasai. Dengan begitu kamu memiliki waktu untuk memikirkan langkah selanjutnya yang akan kamu ambil.

3. Pass

3. Pass

Passing adalah teknik untuk melempar bola kepada rekan setim untuk mencetak skor. Pemain harus memiliki teknik yang baik dan akurat dalam melakukan passing.

Passing ini akan membuat permainan tim kamu akan mengalir secara baik sesuai strategi yang telah di instruksikan. Dengan begitu, kamu dapat menerobos pertahanan lawan dengan menguasai setiap teknik passing yang ada.

Jadi dengan begitu, kamu dapat memenangkan pertandingan dengan mudah. Passing dalah setiap olahraga sudah pasti sangat penting di butuhkan karena ini adalah pertandingan tim versus tim.

4. Shooting

4. Shooting

Shooting adalah teknik untuk melempar bola ke dalam ring untuk mencetak skor. Pemain harus memiliki teknik yang baik dan akurat dalam melakukan shooting.

Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket sangat di perlukan karena ini untuk mencetak angka dari jarak jarak tertentu. Sangat di perlukan akurasi dan power yang cukup untuk dapat masuk ke dalam ring lawan.

Angka yang akan kamu dapat ketika melakukan shooting masuk kedalam ring pun berbeda beda. Jika kamu shooting dari luar kotak dan masuk , kamu akan mendapatkan 3 point.

Sedangkan jika kamu melakukan shooting di dalam kotak area lawan, maka kamu akan mendapatkan 2 point saja.

5. Rebound

5. Rebound

Rebound adalah teknik untuk mengambil bola yang memantul dari ring atau papan saat shooting. Pemain harus memiliki teknik yang baik dan cepat untuk mengambil bola.

Dalam melakukan rebound pada olahraga bola basket ini kamu sangat di perlukan fisik dan mental yang kuat. Karena ketika sedang ada bola rebound kamu sudah pasti akan berdual dengan pemain lawan. Duel ini berlangsung di udara.

Jadi, kamu bisa melakukan latihan latihan fisik dan lompat agar kamu terbiasa melakukan duel udara. Teknik Dasar Bola Basket ini juga sangat perlu kamu kuasai ya.

6. Pertahanan

6. Pertahanan

Pertahanan adalah teknik untuk menghalangi lawan dari mencetak skor. Pemain harus memiliki teknik yang baik dalam menghalangi lawan dan merebut bola.

Setiap pemain yang bermain dalam pertandingan tentu memilikii posisi nya masing masing. Ada yang menjadi pemain depan, pemain tengah, dan pemain belakang.

Sudah pasti seluruh pemain harus memiliki teknik dasar pertahanan yang sangat bagus. Ini berfungsi untuk meminimalisir tim kamu mengalami kemasukan banyak bola dari tim lawan kamu selama pertandingan berlangsung.

7. Footwork

7. Footwork

Footwork adalah teknik untuk mengatur kaki dan posisi tubuh agar dapat bergerak dengan cepat dan efektif di lapangan. Pemain harus memiliki teknik yang baik dalam mengatur kaki dan posisi tubuh untuk mempertahankan kontrol bola dan merebut bola dari lawan.

Dengan ada nya teknik kaki ini, kamu bisa melakukan ritme gerakan yang sangat baik. Dengan begitu setiap gerakan kaki yang kamu lakukan akan menjadi sangat efektif selama pertandingan berlangsung.

8. Layup

8. Layup

Layup adalah teknik untuk mencetak skor dengan melempar bola dengan satu tangan saat berlari ke ring. Pemain harus memiliki teknik yang baik dan akurat dalam melakukan layup.

Layup sendiri adalah Teknik Dasar Bola Basket yang di bilang cukup sulit dilakukan bagi pemula. Ini di perlukan berbagai macam aspek yang harus di perhatikan terlebih dahulu sebelum kamu melakukan gerakan layup ini.

Baca Juga:  Perlengkapan Olahraga Softball Beserta Aturan dan Fungsinya

9. Pivot

9. Pivot

Pivot adalah teknik untuk berputar dengan satu kaki saat mempertahankan bola dari lawan atau mencari rekan setim yang terbuka. Pemain harus memiliki teknik yang baik dalam melakukan pivot agar dapat menghindari lawan dan mempertahankan kontrol bola.

10. Screening

10. Screening

Screening adalah teknik untuk memblokir lawan agar rekan setim dapat mencetak skor. Pemain harus memiliki teknik yang baik dalam melakukan screening untuk membantu rekan setim mencetak skor.

Peraturan Dalam Teknik Bola Basket

Peraturan Dalam Teknik Bola Basket

Setiap olahraga yang terdapat di dunia ini sudah di pastikan memiliki peraturan yang tertera di asosiasi setiap olahraga nya. Nah pada olahraga bola basket ini. Kamu wajib mengetahui setiap peraturan yang ada di dalam nya.

1. Jumlah Pemain

Setiap tim terdiri dari lima pemain yang bermain di lapangan dan maksimal tujuh pemain cadangan. Pemain cadangan ini bisa masuk kapan saja dan tidak ada batasan untuk pergantian nya sendiri.

Pemain yang sudah di gantikan juga dapat bermain kembali. Dengan begitu, kamu bisa bermain lagi meskipun sudah di gantikan sebelum nya.

2. Waktu Permainan

Waktu permainan untuk pertandingan bola basket terdiri dari empat quarter dengan masing-masing quarter memiliki durasi waktu sekitar 10 atau 12 menit.

Jika terjadi pelanggaran atau waktu terhenti, waktu permainan dapat dihentikan dan dilanjutkan kembali setelah situasi tertentu diselesaikan.

3. Memulai Permainan

Permainan dimulai dengan “jump ball”, yaitu pemain melompat untuk mengambil bola yang dilempar oleh wasit ke tengah lapangan. Pemain yang memenangkan jump ball akan mendapatkan kesempatan untuk memulai serangan pada quarter berikutnya.

Ini adalah penentu pada quarter selanjut nya yang akan memegang bola terlebih dahulu. Dengan begitu usahakan kamu mendapatkan jump ball ini agar mendapatkan keuntungan pada quarter selanjut nya.

4. Skor

Setiap kali bola melewati ring atau keranjang, tim tersebut akan mendapatkan poin. Jika bola dilempar dari luar garis 3 poin, tim tersebut akan mendapatkan 3 poin, dan jika dilempar dari dalam garis 3 poin, tim tersebut akan mendapatkan 2 poin.

Skor juga dapat diperoleh melalui free throw, yaitu lemparan bebas yang diberikan pada pemain setelah terjadi pelanggaran oleh tim lawan, dimana satu free throw akan memberikan satu poin.

5. Pelanggaran

Terdapat beberapa jenis pelanggaran dalam bola basket, seperti pelanggaran traveling, yaitu pemain melakukan lebih dari dua langkah tanpa melempar bola, pelanggaran double dribble.

Yaitu pemain memegang bola dengan dua tangan saat dribbling, dan pelanggaran charging, yaitu pemain menabrak pemain lawan yang sudah memilih posisi di lapangan.

6. Timeout

Setiap tim memiliki hak untuk meminta timeout selama permainan untuk memberikan instruksi atau taktik kepada para pemainnya. Dalam satu pertandingan, tim diberikan 5 kali kesempatan timeout dengan durasi waktu sekitar 1 menit untuk setiap timeout.

7. Perubahan Pemain

Pemain dapat diganti kapan saja selama permainan, namun penggantian pemain harus dilakukan saat bola tidak sedang bermain dan di luar garis lapangan.

8. Waktu Overtime

Jika skor imbang pada akhir permainan, maka permainan akan dilanjutkan dengan waktu overtime selama lima menit. Jika tetap imbang setelah waktu overtime, maka akan dilanjutkan lagi dengan waktu overtime baru hingga ada pemenangnya.

FAQ tentang Teknik Dasar Bola Basket

Apa Saja Teknik Dasar Dalam Bola Basket?

Teknik dasar dalam bola basket meliputi dribbling, passing, shooting, rebounding, screening, dan defense. Dengan menguasai setiap Teknik Dasar Bola Basket, kamu akan lebih cepat beradaptasi dalam setiap pertandingan.

Bagaimana Cara Melakukan Dribbling Yang Baik?

Dribbling yang baik dilakukan dengan memegang bola dengan jari-jari tangan dan memantulkan bola dengan kecepatan dan ketinggian yang tepat. Pemain juga harus selalu melihat ke depan dan mengontrol bola dengan baik.

Bagaimana Cara Melakukan Passing Yang Baik?

Passing yang baik dilakukan dengan melempar bola dengan kuat dan akurat ke rekan satu tim. Pemain harus menggunakan jari-jari tangan untuk memberikan tekanan pada bola dan memilih teknik passing yang tepat sesuai dengan situasi permainan.

Bagaimana Cara Melakukan Shooting Yang Baik?

Shooting yang baik dilakukan dengan memegang bola dengan jari-jari tangan dan melempar bola ke arah ring atau keranjang dengan gerakan tangan dan kaki yang tepat. Pemain juga harus memilih teknik shooting yang tepat sesuai dengan situasi permainan.

Bagaimana Cara Meningkatkan Teknik Dasar Dalam Bola Basket?

Untuk meningkatkan teknik dasar dalam bola basket, pemain dapat melakukan latihan terus-menerus dengan teknik yang benar, mengikuti kelas atau pelatihan bola basket, serta memperhatikan tips dan saran dari pelatih atau pemain berpengalaman.

Kesimpulan

Dengan menguasai teknik dasar, pemain dapat bermain dengan lebih efektif dan efisien serta menghindari kesalahan yang dapat merugikan tim. Kami rasa cukup sampai disini artikel mengenai Teknik Dasar Bola Basket.

Semoga dengan ada nya artikel ini bisa bermanfaat buat kamu untuk bermain olaharaga bola basket lebih baik lagi setelah ketahui teknik dasar bermain yang telah kami sampaikan di atas. Terima Kasih !

Lihat Lebih Banyak
Back to top button

Adblock Detected

Maaf, kami mendeteksi Adblock dari browser anda. Untuk mengoptimalkan pengalaman anda membaca dan mengeksplorasi konten kami, harap matikan fitur Adblock dari browser anda. Terimakasih. Salam, Tim Buah Pendidikan